Бен Смит, чемпион 2015 года, поделился своими тренировочными методиками, которые помогли ему занять 2-е место на Dubai Fitness Championship 2016. В статье описаны упражнения на рывок в стойку, тяжёлоатлетическую сессию, командную круговую тренировку и другие. Бен советует придерживаться высокой интенсивности и следить за техникой выполнения упражнений.