#crossfit
С самого начала зарождения Кроссфита, и на протяжении нескольких лет была полная доминация американских атлетов. Но, сейчас хлынула волна спортсменов из скандинавских стран (Исландия, Финлядния, Норвегия и Швеция), которые ничем западным коллегам не уступают, даже в некоторых моментах их переигрывают. Кстати, последний "Crossfit Invitational" выиграла команда Европы.
Одним из таких представителей является Филип Бисгаард, проживающий в Копенгагене, Дания. Спортсмен обладает отличной техникой тяжёлоатлетических упражнений, и искусно владеет собственным телом.
На этом отрезке видео Филип делает "поминутки" с выходами силой на кольцах и фронтальные приседания. Обратите внимание, каким образом спортсмен выполняет выходы силой.
ЕМОМ х 3 раза, отдых между кругами 5 минут:
1 минута: 1 выход силой + 1 фронтальный присед, 102 кг
2 минута: 2 выхода силой + 2 фронтальных приседания
3 минута: 3 выхода силой + 3 фронтальных приседания
4 минута: 4 выхода силой + 4 фронтальных приседания
5 минута: 5 выходов силой + 5 фронтальных приседания